Valorando lo que ya tiene valor
Si solo te dieras cuenta, cuán importante eres para la vida de aquellos que conoces, cuán importante podrías ser para la gente que aún no has soñado conocer. Hay algo de ti que dejas en cada persona que conoces…
Práctica
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Los tres caminos de la confianza
Tener fe es confiar en ti mismo cuando estás en el agua. Cuando nadas no agarras el agua, porque si lo haces te hundirías y te ahogarías. En cambio, te relajas y flotas (Alan W. Watts) Es la confianza mutua,…
4 claves para ganar en tenacidad
Para hacer que una lámpara esté siempre encendida, no debes dejar de ponerle aceite. (Teresa de Calcuta) Si añades un poco a lo poco y lo haces así con frecuencia, pronto llegará a ser mucho. (Hesiodo) La gota horada la…
El arte de caer bien y levantarse ileso
El arte de saber caer bien está implícito en el aprendizaje de cualquier arte marcial y resulta esencial para dominar la técnica. También, en la vida, aprender a caer nos da armas poderosas para tratar con los retos Si te…
Lista de objetivos
Este ejercicio te permitirá, además de reflexionar sobre lo acontecido en los últimos meses, programar objetivos realistas, idóneos y sin apenas resistencias para el nuevo año que comienza. Lo primero es elegir el dónde: si eres de l@s que…
Manual de magia práctica
No resulta necesario hacer grandes cosas ni esperar acontecimientos extraordinarios para que la Vida se convierta en pura magia. Solo necesitamos cambiar la manera en cómo miramos el mundo, al modo en que los niños disfrutan la vida: siempre dispuestos…
Guía para afrontar retos difíciles
Los retos no son difíciles ni fáciles. Solo son retos. La clasificación se la ponemos nosotros. Son fáciles o asumibles cuando los acometemos con confianza, y se convierten en difíciles o imposibles cuando les añadimos el ingrediente del miedo. …
Guía de escritura poderosa
Escribir nos permite poner en orden pensamientos y emociones; hacernos conscientes de aspectos personales que, por lo general, nos pasan desapercibidos; comunicar lo que, de otro modo, no seríamos capaces de expresar, y dejar constancia de nuestras experiencias para que…
Menú de perdones liberadores
Romper las cadenas que te mantienen prisionero del resentimiento, es una tarea a desarrollar para aprender a dejar marchar los recuerdos dolorosos, y desprenderte del rencor asociado a lo que has catalogado como ofensas, heridas y daños recibidos de otros.…
Guía para una despreocupación relajada
Las preocupaciones nos mantienen ocupados sin llevarnos a ninguna parte. Son una perdida de tiempo y un martirio mental. Desprendernos del pre nos permite ocuparnos de nuestra vida sin caer en la tentación de adelantarnos a los acontecimientos. Orientación…
¿Y si pruebas a reconstruir el mundo?
El mundo ha sido creado por mí. Ya sé que parece una prepotencia inadmisible, pero es la realidad. Soy el responsable del montaje de este impresionante puzle de objetos, sentimientos e ideas que constituyen mi universo. Esta ahí por mí,…
Como perder importancia y ganar en el intento
La fuerza de la mayoría es el paraíso del tímido. El espíritu valeroso halla su gloria luchando en solitario (Mahatma Gandhi) La victoria más difícil es la victoria sobre uno mismo (Aristóteles) Nada es más serio que la vida. Nada…
Armonizando Qué-Cómo-Cuándo
Cuando el “Qué” dirige, el “Cómo” apoya y el “Cuándo” asume un papel subordinado, la sinfonía de la Vida se pone en marcha para ejecutar la mejor interpretación posible. Toda la atención está puesta en el momento, permitiendo que…
Cosechando confianza
Entre las cualidades más esenciales del espíritu humano está la confianza en uno mismo y el crear confianza en los demás (Mahatma Gandhi). Ve con confianza en la dirección de tus sueños. Vive la vida que has imaginado (Henry David…
Guía para superar los miedos
Aprendí que el coraje no es la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El hombre valiente no es aquel que no siente miedo, sino él que conquista ese miedo. Nelson Mandela Cambia el guion Escribe en un…
Cómo crear preguntas poderosas
Si queremos encontrar la respuesta correcta a una cuestión importante, deberemos formular, primero, una pregunta que la merezca. No resulta posible obtener naranjas de una planta de fresas, ni soluciones creativas de planteamientos mediocres o equivocados. Hay algunos pasos…
Camino al edén
Estos son ejercicios para divertirte y disfrutar en tu camino hacia el modelo que hayas elegido. Tómalo como un juego. Te rendirá más y lo pasarás mejor Tu yo ideal no tiene por qué ser un dechado de virtud, ni…
Guía para un guerrero de la Vida
El hombre es el único ser en la naturaleza que tiene conciencia de que va a morir. No se da cuenta de que, con la conciencia de la muerte, sería capaz de ser más osado, de ir mucho más lejos…
Guía para una aceptación ganadora
Siempre decir «sí» al momento presente. ¿Qué podría ser más inútil, más loco, que crear resistencia interna a lo que ya es? ¿Qué podría ser más loco que oponerse a la vida misma, que es ahora y siempre ahora? Hay…
Fluyendo con la Vida
Cuando fluimos con los acontecimientos, todo se vuelve más sencillo, más liviano, más llevadero, más divertido. Es una actitud natural que solo puede traernos bendiciones y una fuente inagotable de soluciones creativas ante los inconvenientes y los imprevistos Deja…
Guía para una planificación eficaz
Planificar es como un viaje que comienza donde estoy y se dirige hacia donde he decidido ir. Como en todo viaje, los imprevistos, la aventura y el descubrimiento forman parte de su ejecución. No podemos pretender que todo salga tal…
Guía para lograr lo que me propongo
Asegúrate de entregar tus energías a objetivos que merezcan la pena para ti. No te dejes llevar por emociones, modas pasajeras o frustraciones personales. Reflexiona y elije bien. Esto asegurará el éxito. Tampoco pretendas metas que involucren a otras personas.…
Cómo encontrar mi mejor propósito
Podemos encontrar muchos propósitos para vivir. Todos tenemos alguno en cualquier momento, aunque si de lo que se trata es de encontrar el mejor, el que más contribuya a mi felicidad, entonces deberé aplicarme para descubrirlo. Busca en…
El poder de la gratitud
Agradecer no es un favor que le hacemos a quién recibe nuestro agradecimiento. Es un regalo que me hago a mi mismo para celebrar la grandeza que hay en mi y las capacidades no manifestadas que oculto y van a…
Contra el vicio de pensar…
Aprender a controlar el pensamiento, utilizando la mente solo cuando la necesitemos, no es algo inmediato. Exige constancia, entrenamiento y, sobre todo, motivación. Pero, como compensación, podemos tener la seguridad de que los beneficios serán enormes con cada pequeño paso…
Guía para disfrutar de cualquier tarea
Lo primero a tener en cuenta cuando hablamos de disfrutar con cualquier cosa que hagamos es ser capaces de enfocar la atención en lo que hacemos, dejando pasar lo que nos venga a la cabeza y no tenga que ver…
Gestiona bien tu tiempo
Solemos pensar muy poco en que tenemos un tiempo limitado para experimentar, aprender, disfrutar y contribuir a la vida. Lo mismo ocurre con cada día de nuestra existencia, un lapso limitado para hacer cosas. Aprovecharlo al máximo depende de que…