
Terapias Naturales: Cómo convertirte en el primer sanador de tu familia
¿Te has preguntado alguna vez qué pasaría si pudieras convertirte en la primera línea de defensa de tu propia salud…
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¿Te has sentido alguna vez atrapado en un bucle emocional que no logras romper? Tal vez, una ansiedad que no…
Sientes que cada vez que intentas mejorar algo en tu vida te enfrentas a metas demasiado grandes, cambios que no…
El chantaje emocional es una forma de manipulación psicológica que utiliza tácticas como la culpa y el miedo para controlar…
“El vínculo sano se construye con libertad, no con miedo.” (Walter Riso) “La manipulación es el intento de controlar a…
¿Alguna vez te has preguntado por qué la felicidad parece escurrírsenos entre los dedos justo cuando creemos haberla alcanzado? Y…
Aprender a decir «no» es una habilidad crucial en la vida diaria. Establecer límites saludables permite gestionar mejor el tiempo…
En un mundo obsesionado con los filtros de Instagram y la búsqueda incesante de la perfección, una antigua filosofía japonesa…
Mantener un aspecto juvenil, una buena forma física o una excelente salud son deseos que surgen naturalmente a medida que…
En estos últimos años, la ciencia ha dado pasos de gigante en la comprensión de cómo cuerpo y mente están…
El desarrollo personal es un proceso continuo de automejora, donde una persona trabaja en varios aspectos de su vida con…
La resiliencia es la capacidad de adaptarse a situaciones adversas de modo que, además de reducir el estrés y el…
La resiliencia es una habilidad clave para enfrentar los retos de la vida, mantener el equilibrio emocional y salir fortalecido…
En el complejo mundo en el que nos ha tocado vivir, donde las presiones y expectativas parecen multiplicarse día a…
En la era de la hiperconectividad y la inmediatez, surge un movimiento que nos invita a desacelerar. Se trata de…
En el mundo acelerado en el que vivimos, la gestión del tiempo y, en especial, la habilidad para priorizar tareas…
A modo de aclaración: este artículo trata un tema escabroso, con muchas connotaciones negativas. Algo que todos y todas hemos…
Protestar por algo que no nos gusta, criticar comportamientos que rechazamos, o asumir el rol de víctima frente a los…
Tener una vida relajada y en la que el disfrute forme parte de lo cotidiano, debiera ser lo normal para…
Hacía varios meses que atravesaba por un período de actividad extrema, una lucha a muerte por alcanzar mis objetivos profesionales…
El mundo moderno está lleno de ruido. Desde el constante zumbido de dispositivos electrónicos hasta el bullicio de la vida…
El hombre se adentra en la multitud por ahogar el clamor de su propio silencio. (Rabindranath Tagore) El silencio es…
Conozco muchos casos (y tú seguro que también) en los que alguien decide renunciar a sus objetivos personales en aras…
«Hoy no puedo. Estoy demasiado cansado. La próxima semana lo retomo». «Se me hace muy cuesta arriba. Me parece muy…
No es la vida ni las circunstancias ni los demás quienes se oponen a tu avance, sino tú mism@ el…
Hace ya un tiempo que alguien, muy querido, me regaló un tesoro de conocimiento que, por su utilidad y aplicación…
Tener fe es confiar en ti mismo cuando estás en el agua. Cuando nadas no agarras el agua, porque si…
Los obstáculos se multiplican, las dificultades se acumulan, todo parece estar en contra. Has maldecido mil veces, otras tantas te…
Algo ha salido mal, pero no ha sido una sino mil veces. Las desgracias se suceden, los imprevistos se…
Desde pequeños, hemos crecido con la idea de que desear algo con fuerza es suficiente para que se haga realidad.…
Este ejercicio te permitirá, además de reflexionar sobre lo acontecido en los últimos meses, programar una lista de objetivos realistas,…