Lista de objetivos

Este ejercicio te permitirá, además de reflexionar sobre lo acontecido en los últimos meses, programar objetivos realistas, idóneos y sin apenas resistencias para el nuevo año que comienza.

 

Lo primero es elegir el dónde: si eres de l@s que dispones de un lugar mágico (un espacio en el que te sientes de manera especial), escógelo. Si no, busca un entorno en el que te sientas a gusto, protegid@, motivad@. Puedes, por ejemplo, decidir hacerlo en plena naturaleza o bien en un espacio interior. Lo esencial es que te sientas particularmente bien en él y que nada ni nadie te distraiga.

Provéete de material de escritura y, si te apetece, completa el escenario con una música suave que te motive emocionalmente.

A continuación, comienza, haciendo una lista con los principales acontecimientos sucedidos en tu vida durante el año que termina.  Te será más fácil si los ordenas por áreas (como en la Rueda de la Vida)  Por ejemplo:

– Familia (hijos, padres, hermanos, parientes)

– Pareja (si no la tienes puedes incluir lo que consideres al respecto)

– Salud (la tuya)

– Proyectos personales (si los tienes)

– Aspectos laborales (si no tienes trabajo puedes, igualmente incluir tus consideraciones)

– Relaciones (amigos, compañeros, conocidos…)

– Desarrollo personal (¿ha mejorado/empeorado?, ¿te mantienes igual?, ¿en qué? …)

– Asuntos económicos (dinero, patrimonio…)

(Adapta el listado a tus particulares necesidades e intereses)

En esta Lista de Evaluación, escribe para cada aspecto todo aquello que te haya ocurrido (lo bueno y lo malo).

Una vez la finalices, reléela y complétala si detectas algo que se te haya olvidado. Haz un resumen general de cómo te ha ido el año, basándote en lo que has escrito. Valóralo: ¿ha sido afortunado, mediocre o un desastre? ¿Qué aspectos han resultado positivos y cuáles no?… Identifica, en especial, aquello que peor haya salido (suspensos).

Te recomiendo que agradezcas todo lo bueno, así como aquello que haya aportado evolución y aprendizaje a tu vida. Esto te permitirá realizar una valoración más equilibrada.

Una vez hayas terminado con el análisis, es el momento de realizar tu propuesta de objetivos para el nuevo año: haz una nueva lista con las mismas áreas de interés que las de evaluación. Vamos a llamarla Lista de objetivos.

Para comenzar a rellenarla, parte de los aspectos suspensos de tu  Lista de Evaluación: anótalos en el apartado correspondiente (Salud, Familia, Relaciones, etc.).

Ahora, ya estás en condiciones de identificar los aspectos que te conviene mejorar en el año que comienza. Añade algunas otras cosas que te interesen. Superar los suspensos del año anterior, así como trabajar en lo nuevo que hayas considerado serán tus objetivos para el próximo año.

Ya tienes tu Lista de objetivos terminada. Revísala cada cierto tiempo (trimestralmente estaría bien). Estas revisiones te van a servir para observar tu evolución y dar la voz de alarma sobre aquellos aspectos que hayas podido descuidar (seguro que habrá más de uno: es inevitable).

No te agobies si no has conseguido atender todos los frentes. Lo importante es que, al menos, hayas avanzado en algunos.

Esta manera de plantearte objetivos, teniendo en cuenta las necesidades reales (lo prioritario) tiene muchas posibilidades de éxito.

Te animo a que lo pruebes y cuentes, luego, como te ha ido.

Te deseo un…¡¡Feliz año nuevo!! Que llegue a ti cargado de bendiciones

 

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